Menu

pilates hareketleri

pilates hareketleri

Pilates Hareketleri: Evde Yapabileceğiniz Karın, Kalça ve Sırt Hareketleri

12/06/2018
Pilates, fiziksel kuvveti, esnekliği ve koordinasyonu arttırırken, stresi azaltan, iyilik hali hissini ve odaklanmayı geliştiren fiziksel ve zihinsel eğitimdir. Bu yazımızda, pilatesin tarihinden bahsettikten sonra, pilates yaparken dikkat etmeniz gereken noktalara, evde kolaylıkla yapabileceğiniz pilates öncesi esneme hareketleri ve başlangıç seviyesi pilates hareketlerini anlatıyor olacağız.
Devamı
borges kapak

Jorge Luis Borges’in Eserleri ve Hayatı

Bekir Üstün

Şairlerimizin İçinden Vapur Geçen Şiirleri

agatha christie kitapları

Agatha Christie’nin Kitapları ve Hayatı

kucuk prens sozleri

Küçük Prens Sözleri ile Hayatın Anlamını Kavrayın

Yerli Bilim Kurgu Yükseliyor (1)

Türk Bilim Kurgu Kitapları ve Yazarları

cemil meriç

Cemil Meriç’in Kitapları ve Hayatı

varlık dergisi

Edebiyatımızda Bir Köşe Taşı: Varlık Dergisi

Ron Hicks, The Love On The Road

Ünlü Şairlerimizden 19 Aşk Şiiri

sabahattin ali, sabahattin ali hayatı, sabahattin ali kimdir, sabahattin ali eserleri, sabahattin ali kitapları, sabahattin ali romanları, sabahattin ali kürk mantolu madonna, sabahattin ali kuyucaklı yusuf, sabahattin ali içimizdeki şeytan, sabahattin ali şiirleri, sabahattin ali sözleri

Sabahattin Ali’nin Hayatı ve Eserleri

aziz nesin romanları

Aziz Nesin’in Önemli Eserleri

ahmet hamdi cemal süreya fikret mualla behçet necatigil

Annesini Çocuk Yaşta Kaybeden 9 Önemli Türk Sanatçı

ilhan berk

İlhan Berk Şiirlerinden Aşkı Anlatan 15 Alıntı

vladimir kush tabloları

21 Olağandışı Tablosuyla Ressam Vladimir Kush

Peder Severin Krøyer, Skagen Beach In Moonlight, 1899

Şairlerimizin Gökyüzü Şiirleri

baba şiirleri

Babalar Günü İçin Önemli Şairlerimizden 12 Baba Şiiri

ibrahim calli yeşil elbiseli kadın Bayan Vicdan Moralının portresi

İbrahim Çallı’nın Hayatı ve 15 Önemli Tablosu

Michelangelo, Sistine Chapel (The Creation of Adam), 1508-1512

Michelangelo Eserleri ve Hayatı

sevket sureyya eserleri

Şevket Süreyya Aydemir’in Eserleri ve Hayatı

pablo picasso eserleri

Pablo Picasso’nun Eserleri ve Hayatı

deniz siirleri

Ünlü Şairlerimizin Deniz Şiirleri

turgut uyar halide edip abidin dino

Türk Edebiyatı’nın 10 Biyografi-Otobiyografi Kitabı

orhan veli kanık

Orhan Veli Şiiri Olduğunu Bilmediğiniz 11 Şarkı

büyük sanatçıların gizli hayatları

16 Büyük Sanatçının Gizli Hayatı

İhsan Oktay Anar

İhsan Oktay Anar Kitaplarından 10 Alıntı

Vladimir Kush, Metamorfoz (1)

Metafor Nedir?

Orhan Kemal

10 Maddede Hüzünlü Hayatların Yazarı Orhan Kemal

Sir Lawrence Alma-Tadema , The Roses of Heliogabalus (1)

Ünlü Ressamlar: John George Brown, Akseli Gallen-Kallela, Filippo Palizzi, Sir Lawrence Alma-Tadema, Philip Wilson Steer

federico garcia lorca

İspanyol Ozan Federico García Lorca’nın Hayatı ve Eserleri

Scott Prior, Sunrise On The Lake (1)

Nazım Hikmet Sözleri: Nazım Hikmet’in Şiirlerinden En Güzel Alıntılar

ogretmenler gunu siirleri

Öğretmenler Günü Şiirleri

fausto zonaro tabloları

11 Etkileyici Tablosuyla İstanbul Ressamı Fausto Zonaro

Henri Fantin-Latour, White Coffee Cup and Saucer, 1864

Kahve Sözleri: Ünlü Şairlerimizden Anlamlı Kahve Sözleri

bulgakov kimdir

Mihail Bulgakov’un Eserleri ve Hayatı

turgut uyar ask siirleri

Turgut Uyar’ın Aşk Şiirleri

necip-fazil-kisakurek

Necip Fazıl Kısakürek Şiirlerinden Sözler

Antoni Gaudi (1)

Antoni Gaudi Kimdir? Antoni Gaudi Eserleri Nelerdir?

charles baudelaire

Charles Baudelaire’in Şiirleri ve Hayatı

gece siirleri

Ünlü Şairlerimizin Gece Şiirleri

türk ressamların at resimleri

Türk Ressamların At Resimleri

Jean Beraud eserleri

Jean Béraud’un Eserleri ve Hayatı

turgut uyar

Turgut Uyar’ın 19 Unutulmaz Şiirinden Özel Alıntılar

Las Meninas (2)

İspanyol Ressam Diego Velázquez Kimdir? Hayatı ve Resimleri